材料
＊紫キャベツ
＊人参
＊トマト
＊ビーツ
普通のキャベツと、紫キャベツの栄養素の違いは．．？
普通のキャベツの栄養素の働きは、胃や腸の活動を促して、消化を助けてくれる働きがある
〈キャベジン〉だそうです。
一方の紫キャベツの栄養素は、体の活性酸素を抑えてくれる〈アントシニン〉の成分があるそうです
健康の悪化から身を守ってくれる力強い存在ですって!(^^)!
それから、眼球疲労にも効果力を発揮してくれるのだそうです。
〈カロテン〉の成分も含まれているそうで、普通のキャベツの2倍も多いのだそうですよ～✨
〈カロテン〉って、免疫力を高めてくれる優れものです。
このコロナ渦！紫キャベツ！を食生活に取り入れましょうよ!(^^)!
スープだけでなく、鶏肉を使っての料理．．etc.、ありますよね
楽しみながら、健康になっちゃいましょう🎀
私が、1年間スープを飲み続けて腸の調子が良くなっています。
（便）の形、色、とても良いです。
毎日、コツコツとが大切(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡と、思うのです。
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